自宅ストレッチに使えるグッズ

自宅ストレッチ

自宅ストレッチに使えるグッズ

マット

寝転がったり、腹ばいになることが多いストレッチ体操。
床に直接寝転がると少々痛い思いをしてしまいます。

そこで、ダメージを軽減させるためにヨガマットのようなマットを用意しておくことをおすすめします。

自宅ストレッチ

・名前:たけし
・年齢:40代半ば
・性別:男

まともに運動をした経験も、身体をいたわった経験もほとんどありません。

これじゃいかん・・・ダサい中年男性まっしぐらだ・・・と思って一念発起で自分の体をあれこれいたわることにしてみました。

その経過を記録するためにこのブログを運営しています。

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中年男性のボディメンテナンス備忘録
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