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中年太り解消のためにダイエットをスタートさせようと思う

とにかくおなか周り。 脂肪がついてブヨブヨで、直視したくないんです。 昔はガリガリだったのに、今は脂肪がつきまくったデブなおじさんでしかありません。 このままでも誰かに迷惑をかけるわけではありませんが、自分が納得できない。...
2020.10.11
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中年男性の僕が自宅筋トレを100日間実践してみて思う3つの事

筋トレを100日間。 なんとか終えることができました。 どうも、たけしです。 思い付きで「何か始めてみようかな・・・」ってノリで始めた筋トレなのですが、ゲーム化しないと続かないぞってことで100日を目標に毎日毎日コツコツと実践...
2020.10.11
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自宅筋トレを100日継続させた僕が意識した3つのポイント

筋トレを続ける。 そこに成功すれば、筋トレ成功への道は開けたと思っても良いと思います。 しかし、筋トレを続けるのは本当に難しいですよね。 こんにちわ、たけしです。 筋トレは継続するということが大切であり、そして、難関...
2020.10.11
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筋トレをやるとどんどん自分が好きになる理由

なんかナルシストやな・・・ 僕が筋トレを趣味にしている人の発言や仕草を見てて、時々思ってたことです。 どこか自分がどう見られているのかを意識しているような、そういうやらしさを根底に感じるよな・・・ とか思いながら見ていたのですが、...
2020.10.11
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100日間筋トレしたけど体型が特に変わらないのはなぜ?4つの仮説

筋トレをしたら筋肉がつく! 当たり前のことではありますが、筋肉質な体を求めて筋トレを始めて100日ほどが経過しかけている今、率直な感想として思う事。 「・・・そんなに変わってないよね?」 もうね、軽く絶望ですよ。 頑張って筋...
2020.10.11
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【2020年8月】40代男性の自宅筋トレ100日毎日継続実践の経過記録

筋トレをしてスタイリッシュになりたい 思い付きに近いそんな思いから筋トレをスタートさせて3カ月目。 薄っすらと筋肉もつきはじめ、筋トレが習慣にもなりつつある今の状態を継続してどうなるのかを記録しています。 2020年8月度 自宅筋...
2020.10.11
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【2020年7月】40代男性の自宅筋トレ100日毎日継続実践の経過記録

宅筋トレ。 運動なんてほぼしてこなかった筋肉とは縁遠い体、しかも中年。 でも、トレーニングを続ければどれだけ筋肉がつくのかを実際にしりたいと思い続けている日々のトレーニングの記録です。 2020年7月度 自宅筋トレ実践経過記録 ...
2020.10.11
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【2020年6月】40代男性の自宅筋トレ100日毎日継続実践の経過記録

自宅筋トレの目的・目標 筋肉が付いた肉体にしたい 均整の取れた筋肉のほどよくついた肉体にしたい。 そんな思いを抱え続けていたが手つかずだったので、これではいつまでたっても達成できないな・・・と思い実践することにしました。 多くの...
2020.10.11
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2020年10月度の肉体改造計画と前月度振り返り

身体を鍛えていこう。 そんな意識がふと芽生えて行動に移したのがコロナ禍の影響が出始めた頃。 少しだけ筋肉がついた身体になってきたな・・・と感じているたけしです。 引き続き今月も肉体改造を進めていくにあたって、今月の目標と前月の...
2020.10.11
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